说说大全：女人防衰老，有哪些“绝招”？

女人防衰老，有哪些“绝招”？

1、夫妻生活和谐，不纵欲，不瞎折腾。

2、若要不老，睡前泡脚，春夏秋冬都坚持。

3、晨起一杯水，润肠又通便。每天六杯水，润肤又养颜。

4、例假与月子期间，不碰冷水，不吃冷饮，不劳累。

5、坚持不熬夜，每天晚上十点之前必上床，十点半之前必熄灯，早睡早起，白天有精神，肤色也好。

6、护肤品与化妆品要有，且适合自己的皮肤，每天坚持用。

7、每天都要清洗私密部位，注重卵巢与子宫保养，这样能在较大程度上延缓衰老。

8、夏天出门，涂防晒霜，戴遮阳帽，不让自己晒黑。

9、定期排汗，排毒养颜，看起来也显得年轻。

10、每天坚持运动一小时，跳舞、瑜伽、慢跑、快走都是不错的选择。

11、心态好，脾气随和，不随意发火，不与人斤斤计较。

12、少吃甜食，少吃重口味食品，清淡饮食，注重营养搭配。

13、坚持微笑，每天微笑15分钟以上，保持年轻心态，让心情愉悦。

14、平时多吃红枣、木耳、山药、猪肝等，补气血，让肤色看起来更红润。

15、有自己的事业，不做家庭主妇，否则老得更快。

16、定期旅游，放空愁绪，排除焦虑，放松心情。

17、少操心，不多管闲事，过得“没心没肺”一点，心中不装愁绪。

18、多接触年轻人，多与年轻人交朋友，让自己拥有年轻心态。

19、坚持提肛，坚持做盆底肌肉锻炼，对身体真的好。

20、不多生孩子，少操心，少花钱，对身体也好。