说说大全：男人过了50，该如何保养？

男人过了50，该如何保养？

1、不贪淫，不纵欲，不整天想女人。

2、早睡早起，不熬夜，坚持午休，浑身充满精气神。

3、吃饭只吃七分饱！若要百病不生，常带饥饿三分。

4、煮米粥时，放一些红豆、黑豆、大枣或山药，营养丰富，吃出健康好身体。

5、每天一个鸡蛋，一杯牛奶，一个水果，长期坚持下去，对身体大有益处。

6、勤洗澡，勤换内衣，不让老人味提前到来。

7、少操心，不多管闲事，不让自己心太累。

8、端起茶杯，放下酒杯，不让酒精伤害自己的身体。

9、吃多少，做多少，不吃剩菜剩饭，也不吃隔夜菜。

10、不要久坐，要经常起来活动活动，避免得痔疮，避免颈椎疼，避免腰椎间盘突出。

11、晨起1杯水，每天6杯水，排毒养颜，延缓衰老。睡前少喝水，一定要牢记。

12、生吃大蒜，生吃洋葱，对身体真的好。

13、自己做饭，不吃外卖，少下馆子，吃出健康好身体。

14、不要低头玩手机，尤其是上厕所时，真的不太好。

15、饮食清淡，不吃重口味食物，也不整天大鱼大肉。

16、坚持吃水果，每天都要吃，还要换着吃，苹果、香蕉、橙子、柚子、火龙果等都是不错地选择。

17、早上起床，不要猛地坐起来；蹲在地上，不要猛地站起来。

18、怕口腔溃疡，平时就要多吃猕猴桃和胡萝卜，真的很管用。

19、远离少妇，不要被少妇的柔情所迷惑，否则会伤身，毁名节，甚至婚姻不稳。

20、爱笑，爱读书。