《情绪自控力》读后感：我们要学会分辨情绪，不再成为情绪的奴隶
这本《情绪控制力》，就是一本关于如何分析和管理我们情绪的书籍。书里，作者用大量案例证明，很多情绪是大脑下意识做出的一种习惯性选择。人一旦习惯某种情绪，大脑经常就会偏向选择这种情绪。 这也是有些人能一直开心，而有些人则始终抑郁的原因。所以想要改变，我们首先要学会分辨情绪，在避免倾向性习惯后，用积极的情绪替代消极情绪。并且，作者也为我们总结了很多的小方法，找到情绪的起源、培养独处时的兴趣爱好…… 读完
《非暴力沟通》读后感：最恐怖的竟是精神暴力，它隐蔽又神秘，存在于一个人深深的内心
《非暴力沟通》是马歇尔·卢森堡著作的，关于一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处，这就是“非暴力沟通”。 “语言是窗户，或者是墙，它们审判我们，或者让我们自由。”美国著名的心理学家马歇尔·卢森堡告诉我们，暴力无处不在，我们曾以为把人打的头破血流才叫暴力，不曾想到最恐怖的竟是精神暴力。它隐蔽又神秘，存在于一个人深深的内心，沉重又灰暗。至此，非暴力沟通就显得极为重要——观察，感受
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