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《健身，就能改变人生》读后感：做什么都能改变人生，健身也是一门学问

这本书的标题很励志，再加上作者有27年的健身经验。对于初入健身的我，小白不得不看一下这本书。 健身肯定是要实践才能体现效果。即使方法说得再好不去实践也等于白搭，因为知道知识不会作用在身上。再者即使去健身也要练得对才能出效果。 健身减脂增肌有很多误区，比如健身不能随便吃，要与美食绝缘，这无疑是痛苦的。很多人觉得健身减肥就要这个不能吃那个不能吃实在太痛苦了，于是觉得健身好恐怖，要放弃美食，绝不健身的大