《灵性亲密关系》读后感：爱情和婚姻都是一场修行，能陪伴自己一生的只有自己

现在叫做亲密关系的书很多很多啊，突然吸引我的眼球的是这本书的封面。太阳散发温暖的光芒一样的金黄色，像是股神秘的力量拉住你投入其中的漩涡。

两个陌生人之间究竟怎样才会建立起亲密的关系呢？爱情又是和灵性、自己的身心灵有什么关系呢？看完这本书，我意外地收获了一些颠覆了以往的爱情观点。

爱与执着的区别——如果你认为对方有责任照顾好自己，如果你把不切实际的期望加在对方身上，如果你认为爱就要不断牺牲和付出，但是心里却感到疲惫和不满，如果你害怕失去对方而故意去做或者不做某些事情，那么，这不是爱，是执着。

是对自己的期望的执着，是对自己没有满足的需求的执着，是填补自己内心空虚与恐惧的执着。

爱，应该基于信任与自由。给彼此空间享受与成长，并且为自己的幸福负责任，而不是把自己的喜怒哀乐和幸福交给另一个人。

与寂寞做朋友——人类的痛苦分为三个层次：身体上的痛，心理上的痛，心灵上的痛。

心灵上的痛让我们感觉寂寞、孤单，我们会吃东西、上网、购物或者恋爱甚至结婚来逃避这种孤单的感觉。

其实，我们早晚要面对寂寞的自己，这个寂寞的自己就是你的内在小孩。为什么不能淡定下来，缓缓地呼吸，和你的内在小孩平和相处呢？倾听他的声音，感觉他的痛苦或者喜悦，他是不是有过童年时候的伤痛，是不是有许多爱的需求没有满足，所以他时常反馈给你不安和恐惧的感受。

贴心的作者还附上了两个练习，如何疗愈内在小孩，如何与寂寞做朋友。哪天要找个安静没人打扰的时候和地点“修行”一下，呵呵。

看完书后最想对自己说的话，我想也是作者想要对我们说的就是，爱情、婚姻也是一场修行，是一场让我们每个人关照自己、爱自己、让自己成长和快乐的修行。