说说大全：长生不老的“好习惯”，你知道哪些？

长生不老的“好习惯”，你知道哪些？

1、节欲，不纵欲，懂得来日方长。

2、坚持吃粗粮，不吃反季节的瓜果蔬菜。

3、不攀比，不虚荣，真实地活着，心不累。

4、常喝茶，不喝酒。常吃水果，不抽烟。

5、心态好，乐观豁达，对人宽容，不与人斤斤计较。

6、坚持午休，养精蓄锐，为下午蓄力，提高自己的精神状态。

7、饭后走一走，不直接躺下睡觉。

8、凡事求稳，不冒进，不冒险，不给自己找麻烦。

9、不喝饮料，坚持喝白开水，早上一杯，润肠通便，每天喝7杯，排毒养颜，滋养皮肤，延缓衰老。

10、早睡早起，不熬夜，远离手机、电脑等电子产品。

11、每天都有自己感兴趣的事做，不让自己闲着没事做。

12、不喜欢操心，不爱多管闲事，只管好自己及家人。

13、喜欢笑，脾气好，为人随和，不轻易发火。

14、坚持锻炼，每天锻炼时长不低于1小时，不断提高身体素质，增强免疫力。

15、三餐规律，清淡饮食，不挑食，也不吃夜宵。

16、步入中老年，经常晒太阳，补钙，对身体好。

17、不吃烫食，不吃冷食，吃饭细嚼慢咽，不狼吞虎咽。

18、坚持自己做饭吃，不点外卖，不下馆子。

19、不久坐，每隔40分钟就起来活动活动，保护好身体。

20、热爱劳动，坚持步行，走出不老身体。